冬に感染症予防を考えてみる。

また、レバーやにんじんなどに多く含まれるビタミンＡは、かぜなどのウイルスの侵入口である粘膜の健康を保ちます。

ほうれん草などの青菜類や、ブロッコリー、かぼちゃなどはビタミンＡ・Ｃをともに多く含みますので積極的に摂りたい食品です。

②     飲みすぎに気をつけましょう