冬に感染症予防を考えてみる。

冬に感染症予防を考えてみる。

まぁ、免疫力が高ければ健康でいられる可能性は上がります。

冬は乾燥している空気が菌やウイルスにとって良い環境になります。

なので、環境と自分自身の免疫力の管理を考えることが大事と思います。

①     免疫力を高めましょう

  昔から「みかんを食べるとかぜをひかない」と言われるように、柑橘類や野菜に多く含まれているビタミンＣには免疫力を保つ働きがあります。