美肌へ導く健康習慣を考える

また、お湯の温度が熱すぎても肌の負担になるので、33℃～35℃のぬるま湯ですすぎ洗いをしっかりしてください。

朝起きた時は、ぬるま湯だけで洗顔し、洗顔料を使うのは夜だけにするとよいそうです。

スキンケアの最大のポイントは、シンプルなお手入れです。

まずは洗いすぎをやめ、肌のバリア機能を意識しながら、必要な皮脂を残した状態で保湿してください。

そうすることで、肌本来の力を引き出せます。

ひと月くらい続けると実感がでます。