あなたの指がカギになる！

手は「外部の脳」「第2の脳」とか呼ばれているのを知っていますか。

指先を動かせば脳にたくさんの刺激が伝わります。

寒さでかじかむ冬場は指先を動かすのが面倒ですね、少し複雑な指先の運動を心がければ、血流がよくなります。

大脳の活性化によって「認知症予防につながる効果が期待できる」との専門家の意見もあるくらいです。

大がかりな準備は不要で、高齢でもちょっとした時間を使い実践できるのがうれしいですね。

現代人が悩まされている病気や症状のほとんどは、ストレスで「自律神経が乱れている」状態のようです。

自律神経とは、内臓や血管など私たちの体の機能を、意志とは無関係にコントロールしている神経。呼吸、血液循環、食物の消化・吸収と、生きるのに不可欠な制御を自動的におこなってくれています。

緊張・戦闘モードにさせる「交感神経」とホッとリラックスさせる「副交感神経」の二本立て。ふたつがシーソーのようにバランスよく働いているときは、仕事も快調・休息もバッチリ、と充実した毎日を過ごせるのです。