風邪を早く治すコツ

風邪を早く治すコツ

長引かないように悪い習慣も直しましょう。

季節の変わり目って風邪をひきやすいですね。

でも、仕事や家事や色々することがあるから風邪をひいている場合じゃない。

１日でも早く風邪を治したい。

今回は、あれ？風邪かなっておもう風邪の引きはじめに効果的な風邪を治す方法についてお教えします。

風邪を治す７つの方法。

１　早寝早起きで１日８時間は寝る！

不眠解消や質のいい眠りを手に入れる。

２　水を３リットル以上飲む。

おすすめの水って？

３　食事は野菜、魚をよく摂る。

野菜や魚を食べるにあたっての注意点。

４　薬は飲まない・

薬の副作用って知っていますか？

５　湯船にゆっくりつかる。

６　安心で快適な入浴とは。

７　気持ちだけは治ったつもり。

風邪が長引く悪い習慣、治らない習慣。