冬の寒さはつらいよね。

ちなみに脳出血とは、昔でいうところの脳溢血のことです。

これを防ぐためには、体が急激に冷えたりしないように気を配ることです。

たとえば寒い中に薄着で出ていくと、体も冷えてしまいますよね？　ある程度の厚着をしておけば、寒いところに出ていっても体は急激には冷えませんから、血圧にはそれほど影響は出ない、ということになるわけです。

お家の中でも、たとえば朝の台所などはとても寒くなっている場合が多いですから、暖かい服装をして暖房などでしっかり室温を上げてから朝ごはんの準備などをされるのがおすすめです。

 またその逆もいけないので、お風呂に入るときも注意が必要ですね。

乾燥の話に戻りますが、寒くなって乾燥するとエアコンやストーブの風でウイルスや菌が舞いやすくなるので乾燥対策と清掃にも気をつかってください。

加湿器や洗濯物を室内で干したりして湿度を上げることや、観葉植物で湿気のコントロールを補助したりするのもいいですね。