風邪を早く治すコツ

水を3リトル以上飲む。

1日水を2リットル以上飲む習慣はいいとされていますが、風邪をひいたら3リトル以上飲むことで尿で悪いものを出すって考えもあります。

世間で言われるスポーツ飲料は結果あまりよくないことがあります。

確かに体に吸収されやすいですが、大量の糖分と食品添加物がいい代謝を阻害する可能性があるようです。

現代人は栄養過多組で炭水化物や糖質も十分とっている可能性が高いので、ほとんどの人は水が効果的だと思います。

まとめ

水を飲むと代謝が上がり、自然治癒力も高まる。

水を3リットル以上飲む

スポーツドリンクはあまりよくない。